Güneşin Doğuşu

Her güne başlarken aynı soru ne yesem acaba
biz çölyak hastaları için seçenek az gibi gözüksede yinede en sağlıklı beslenme diye düşünüyorum..
BUGÜNKÜ MENÜ:
                                          GLUTENSİZ KAHVALTI
KAHVALTI:
mısır unundan akıtma,
yumurta,
yeşil olan herşey (maydanoz,tere,nane,gibi), domates, badem,
patates haşlaması, keçi peyniri, zeytin pekmez, bal.
sizce nasıl beğendinizmi  ee doyarız bunlarla bence . AFİYET OLSUN

HADİ AKITMA TARİFİNİ VEREYİM SİZE: (belki çoğunuz biliyordur ama olsun gelin beraber yapalım)
malzemeler:
1 yumurta,1 bardak süt,1çay kaşığı karbonat, mısır unu (alabildiği kadar),tuz
yapılışı:
süt ve yumurtayı iyice çırpalım ,daha sonra tuz, karbonat ve mısır unu katalım mısır ununu karışım ne çok sulu ne çok katı olmayacak hale gelene kadar karıştıralım.
 yanmaz teflon tavaya az yağ koyup kızdırıp karışımdan 2 yemek kaşığı koyup tavanın her yerine yayalım. altını üstünü çevirerek pişirelim.(düz bir tabak yardımı ile daha kolay olur çevirmesi)

                                                                                               AFİYET OLSUN
                                                                                              Yorumlarınızı bekliyorum mutlaka...